jakie sa

rękawiczki już kupiłem drugą parę i wg opisu miały chronić odpowiednio ;-D z drugiej strony opis też sugeruje że może być do nich potrzebna druga wartwa w trudniejszych warunkach ale kurde mamy dodatnie temperatury więc uznałem że to nie są trudne warunki |-) Viki - jakie masz rękawiczki? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-12-14 14:07:00

[...] ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-09-09 06:49:04 obawiam się jednak, że nie mamy na czym tego tętna wybić, bo różnice mogą być ale bez przesady ;-) zresztą zobacz jakie tętna kręcą na rowerze chłopaki czy też Bzyka Małgosia ;-) ale rowery też mają inne, mój kolega na MTB jak jedzie wyścig to poniżej 17x nie schodzi Zmieniony przez - [...]

1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: Koszykówkę,piłkę ręczna 3. W jakie dni sa treningi?: Różnie, ale mogę trenować 7 dni w tygodniu. 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: - b) martwym ciagu?: - c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:Tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas [...]

[...] zartow w dziale dzienniki treningowe dla zaawansowanych a uwazam ze na takim etapie juz dawno jestem. Jakie cwiczenia twoim zdaniem są "pozadne" na dwuglowe a jakie byle jakie? Ja robię uginania tak, że dwuglowe maja dosc. Wspomnialem tez o roznych "drobnych kaplikacjach z kregoslupem" miedzy innymi dlatego nie bede robil [...]

[...] Suplementy: belissa x1(skóra, włosy, paznokcie), artresan x1 Założenie:1800 kcal, 120 B, 80 T, 120 W. Wiem, że to za mało ale przyzwyczajam się po oczyszczaniu. Jeju jakie dzisiaj wszystko było pyszne, normalnie niebo w gębie. Muszę podziękować Obli, bo dzięki niej mam teraz taką radochę z jedzenia;-) Trening Pierwszy w "Buldim". Powiem [...]

[...] ilości białka, to oczywistym jest to, że warto te braki uzupełnić odżywką białkową. Pytanie o ilość nieszczególnie na sens, ponieważ to Ty a nie my powinieneś wiedzieć jakie mb masz braki białka w diecie. Jeżeli będzie sytuacja, że nie zjesz mięsa, ryby, jajek, czy nabiału, to warto wypić tyle odżywki białkowej, żeby te braki uzupełnić. [...]

[...] z tabletek słusznie ale nadal twierdzę, że wheye są ok Jak oczyszczenie to: -proszek zasadowy -owoce i warzywa (jabłka są alkaliczne) -herbaty: zielone, z pokrzywy (nie te barwione owocowe) -raz dziennie kuraka możesz zjeść... -przyprawy: imbir, pieprz ale nie a nadmiarze i przede wszystkim - TESTY U ALERGOLOGA wiem co mówię btw: jakie ferie?

[...] Rezery i Praca Awaryjna ktora w skrocie na koncu daje kw.mlekowy i ATP. Jednak O moje Pytanie i sedno uzyskalem tylko odp"Wystepuja takie wlokna" Ja chce wiedziec jakie to wlokna, jaki typ wlokien etc. moge tylko dodac od siebie ,ze praca miesnia uwarunkowana jest : -Dostareczeniem tlenu +energii -Usuwaniem Metabolitów czyli Co2 i [...]

[...] to że karetki dopuszczono na 400 metrów da się wytłumaczyć tym że nie chciano narażać sanitariuszy na niebezpieczeństwo znalezienia się w krzyżowym ogniu chociaż nie wiem jakie były warunki na miejscu. Sprzęt policjantów to zupełnie inna sprawa, na zachodzie policjant sam sobie wybiera broń, u nas jest to załatwiane na zasadzie przetargów co [...]

[...] jakimś czasie gdy go zabraknie spalamy tłuszcz ( np w bieganiu, biegając ok. 30 min powinieneś zacząć spalać tłuszcz , to wszystko zależy w jakim tępie biegasz a mianowicie jakie masz tentno) Np. stosujesz interwały (sprinty) mianowicie po to by zgubić tłuszcz. 2. Właśnie po to się je węglowodany by był pałer po tym i organizm pobierał z [...]

[...] sportowców, zmniejszającej narażenia aparatu ruchu, układu krążenia, narządu wzroku, jamy ustnej oraz opóźniający procesy starzenia się organizmu. Po przedstawieniu funkcji jakie spełnia witamina C myślę, że każdy z nas potrafi odpowiedzieć na zadane przeze mnie pytanie: „Dlaczego warto zwrócić szczególna uwagę na odpowiednia jej [...]

[...] glownymi zrodlami protein w tym czasie powinny byc dla nas bialka jaj, chude ryby, piersi z kurczat, i proteiny w proszku(najlepiej serwatka). Nie bede sie rozpisywal jakie funcje pelnia proteiny w naszym organizmie, kazdy powinien wiedziec ze azot pochodzacy z w.w. wchodzi w sklad tkanek, bialka buduja hormony itp. Ponadto taki stosunek [...]

[...] przeciwnie, do tego sa leki sterydowe zeby regenerowac stawy i sciegna, wiekszosc z nich wlasnie po to powstalo.... tylko ze u osob z powaznymi uszkodzeniami! A tu nie wiesz jakie to uszkodzenie, i czy to tylko nie efekt niedbania o stawy, nie wiesz kto to, w jakim wieku, a piszesz o nandrolu jak o suplemencie ktory jest ok ale lepiej pod [...]

[...] toksyn, zaczyna te toksyny gdzieś odkładać! Gdzie? Oczywiście, że w naszych komórkach (tkankach), powodując ich zniekształcanie, uszkadzanie, degenerację. Jeżeli zamiast jakiegoś dobrego minerału bądź innego niezbędnego budulca, twoje odnawiające się komórki dostają jakąś toksynę, tonie mają już one możliwości stania się zdrowymi, pięknymi [...]

[...] nie podejrzewał. Tak więc w Sobotę mija sześć tygodni, więc do Soboty ten program "Kravki", następny tydzień program podtrzymujący umiejhętności oraz sprawność jakiej już troszkę nabyłem a potem tydzień po świętach zapisuje się zgodnie ztym co napisałem na początku dziennika do sekcji Instytutu Krav Maga. Myślę zę jak na [...]

[...] to czuć. Wykończyłam się dzisiaj na tych obwodach. Ledwo żyję. Ćwiczenia nie do końca były zgodne z założeniami, a było to uzależnione od tego jakimi hantlami dysponuje i jakie ciężary są na maszynach. Dawałam te najbardziej zbliżone do ciężarów, które mi Obli rozpisała. DIETA 6.30 - 30 g wheya + kawa z mlekiem nie umiem jej wywalić z [...]

[...] tak, że na każdym krążku była waga krążka, ale wagi całego hantla nie było, więc brałam na wyczucie, bo nie wiedziałam ile faktycznie ważą te hantle Sztangi były takie jakieś za lekkie, nawet nie wiedziałam ile ważą a obciążenia jakieś za ciężkie A taka ta siłownia niby wypasiona w ogóle nie było normalnego obciążenia, tylko jakieś [...]

[...] of Champion. Wszystko on kontroluje. Co możesz powiedzieć o Arthur Jones? Wszystko co mam do powiedzenia na temat Jonesa jest pozytywne. On jest jedynym uczciwym człowiekiem jakiego spotkałem w kulturystyce. Kiedy mówi, że tyle i tyle zapłaci to tak jest. Jeśli mówi, że będziemy trenować w inny sposób i będziesz wyglądać inaczej w przyszłym roku, [...]

[...] wydaje się być wymuszone i w takim ustawieniu mam wrażenie, że 'mniej' się da podnieść. ale to takie offtopowe spostrzeżenie. wynotowałam sobie pytania/spostrzeżenia, jakie mi się nasuneły w trakcie wycikania w konfrontacji z tutorialem, część pewnie głupia i kompromitująca ale co tam... -> jak ma wyglądać schodzenie się łokci do wewnątrz? [...]

[...] nastepujące: - jak napisałeś, pośladki sa jednym z elementów, który do "kobiecego" wzorca treningu dochodzi często dodatkowo (w porównaniu z męskim). Pytanie moje jest, po jakiego typu ćwiczeniach warto wstawić ćwiczenia na pośladki do planu. Na przykładowym FBW widzę, że np. można to robić zaraz po ćwiczeniach na nogi. Jakie moga być inne [...]